Trening za žene u Novom Sadu
Personalni trening, trening u paru ili rad u maloj grupi, uz plan prilagođen Vašem cilju, formi i mogućnostima.
Ja sam Dragana Kuzmanović, personalni trener iz Novog Sada, i radim sa ženama svih nivoa iskustva, od početnica do iskusnih vežbačica. Trenirate 1 na 1, u paru ili u maloj grupi, a plan polazi od Vašeg cilja: mršavljenje, oblikovanje tela, snažniji gluteus, zdrava leđa ili siguran povratak vežbanju posle trudnoće.
Zdravlje je za mene uvek na prvom mestu. Verujem da trening treba da unapredi kvalitet života, da učini telo snažnijim i sposobnijim i da čoveku donese više sigurnosti i zadovoljstva u sopstvenom telu. Fizički izgled je važan, ali ga doživljavam kao rezultat brige o sebi, rada i zdravih navika, a ne kao jedini cilj.
Za Vas je ako…
- Želite da smršate i oblikujete telo
- Želite snažniji i oblikovaniji gluteus
- Tek počinjete ili se vraćate vežbanju posle pauze
- Trenirate, ali ne vidite očekivani napredak
- Trudni ste ili ste se nedavno porodili
Na čemu radimo
- Mršavljenje i regulacija telesne kompozicije
- Oblikovanje i toniranje tela
- Povećanje mišićne mase sa akcentom na gluteus
- Povećanje mišićne snage
- Poboljšanje posture i pravilnog držanja tela
- Smanjenje i prevencija bolova u leđima
Programi treninga za žene
Svaki program počinje od Vas: Vašeg cilja, forme i mogućnosti.
Mala grupa · 2 do 3 osobe · 3x nedeljno
Booty Burn
Tri treninga nedeljno, sa maksimalnim fokusom na gluteus.
od 16,67 € po treningu
Individualno · 1 na 1
Personalni treninzi
Trening 1 na 1, u potpunosti prilagođen Vama.
od 25 € po treningu
Mala grupa · do 4 osobe
Balans program
Redovno kretanje i dobra energija, u grupi do 4 osobe.
od 12,50 € po treningu
U paru · 2 osobe
Trening u paru
Dvostruka motivacija, personalni pristup.
od 15 € po treningu
Individualno · 1 na 1 · 3x nedeljno
Reset program
Procena, korekcija tehnike i jasan plan treninga.
od 20,83 € po treningu
Ne upoređujem klijente međusobno. Upoređujemo Vas sa Vama od juče.
Žensko zdravlje
Individualno prilagođen program za žene tokom trudnoće i nakon porođaja, kao i za žene sa dijastazom, problemima sa karličnim dnom ili tegobama nakon carskog reza.
