Preskoči na sadržaj
GagaFit

Oporavak i trening posle carskog reza

Rehabilitacija ožiljka i jačanje trupa.

Zakažite uvodni razgovorPregled i procena
Žena izvodi istezanje u sedećem položaju na prostirci u dnevnoj sobi

Carski rez je operacija posle koje telu treba vremena i pažnje. Oporavak ne podrazumeva samo zarastanje ožiljka, već i ponovno uspostavljanje snage i kontrole trupa.

Kroz rehabilitaciju ožiljka, mobilizaciju tkiva i postepeno jačanje trupa vraćate se svakodnevnim aktivnostima, a zatim i treningu, tempom koji odgovara Vašem oporavku.

Za trening tokom trudnoće i posle porođaja potrebna je saglasnost Vašeg ginekologa. Trening ne zamenjuje medicinski pregled i lečenje.

Za Vas je ako…

  • Porodili ste se carskim rezom i želite siguran povratak aktivnostima
  • Osećate zatezanje ili nelagodnost u predelu ožiljka
  • Želite da se vratite treningu posle carskog reza

Na čemu radimo

  • Rehabilitacija ožiljka
  • Mobilizacija tkiva
  • Jačanje trupa
  • Povratak svakodnevnim aktivnostima
  • Postepen povratak treningu

Kako izgleda saradnja

Od prvog razgovora do rezultata koji ostaju.

Zakažite uvodni razgovor

  1. Kratak telefonski razgovor

    Razgovaramo oko 20 minuta o Vašim ciljevima, dosadašnjem iskustvu, očekivanjima i mogućnostima za saradnju. Tom prilikom dobijate i sve važne informacije o načinu rada, organizaciji i uslovima saradnje.

  2. Zakazivanje termina i procena

    Ako odlučite da započnemo saradnju, dogovaramo termin za procenu. Tada upoznajem Vaše trenutne mogućnosti, nivo utreniranosti, potrebe i ciljeve, a na osnovu toga definišemo pravac rada i kreiramo individualni plan treninga prilagođen upravo Vama.

  3. Treninzi i praćenje napretka

    Kroz redovne treninge radimo na pravilnoj tehnici, kvalitetu pokreta i postepenom napretku. Pratim Vaš razvoj i kontinuirano prilagođavam trening Vašem stanju, mogućnostima i ciljevima.

  4. Rezultat i dugoročna promena

    Cilj nije samo da ostvarimo željeni rezultat, već da kroz proces izgradite znanje, sigurnost i dobre navike koje ćete moći da zadržite i nakon završetka saradnje.

Cene i paketi

Kompletan cenovnik

Pregled i procena

Individualni pregled sa fokusom na stanje i funkcionalnost mišića trupa i karličnog dna.

50 €

Cena se odnosi na pojedinačnu procenu jedne oblasti, u skladu sa potrebama klijentkinje.

Šta obuhvata pregled

Treninzi

  • Pojedinačni trening

    40 €

  • Paket 8 treninga

    37,50 € po treningu

    300 €

  • Paket 12 treninga

    35 € po treningu

    420 €

Niste sigurni koji paket da izaberete?

Pravi izbor zajedno biramo na uvodnom razgovoru.

Zakažite uvodni razgovor

Kratak telefonski razgovor, oko 20 minuta.

Česta pitanja

Imate drugo pitanje? Najlakše je da se čujemo.

Zakažite uvodni razgovor

Pogledajte i